Fortaleza é um cidade privilegiada, aqui temos sol o ano inteiro! Mas nessa época de férias a exposição ao sol é ainda maior pois tudo que queremos é poder curtir uma boa praia né?! Mas não dá para brincar com o sol, ele está cada vez mais forte e os riscos são muitos. Então para curtir o sol por mais tempo em sua vida é melhor começar a se cuidar de agora. Separamos algumas dicas da Sociedade Brasileira de Dermatologia para te ajudar.

• Usar chapéus, camisetas e protetores solares.

• Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16h (horário de verão).

• Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.

• Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou diversão. Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia-a-dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.

• Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas.

• Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo.

• Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.

São dicas simples e fáceis né?! Então, mãos a obra!