Autor: Rafaella Bastos

O poder do sorriso na autoestima!

Você sabia que ter um sorriso bonito é essencial para uma boa aparência?
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Não adianta colocar a melhor roupa se o seu sorriso não está saudável e não condiz com a sua aparência. Um sorriso bonito e saudável é acessório essencial para compor um look perfeito! Além disso, o sorriso está diretamente ligado à autoestima e qualidade de vida, pois é ele que causa uma boa impressão nas pessoas.

Dentes e arcadas alinhados e em correta oclusão, além de contribuírem para estética também protegem as articulações, músculos e os tecidos que sustentam os dentes. E quais procedimentos estão em alta na área da odontologia?c4dbf8c6735866693bac153715654349

Clareamento Dental

O clareamento dental é um procedimento muito procurado na clínica. Ele ajuda a iluminar o sorriso que já é belo. Todo mundo sabe que ao longo dos anos os dentes sofrem pelo desgaste natural, além da ingestão de alimentos que alteram a sua pigmentação. Com o clareamento é possível deixar os dentes mais brancos e brilhantes.

Lentes de contato dental

Também chamadas de facetas, as lentes de contato dental se tornaram a grande aposta da odontologia estética nos dias de hoje, quando se trata de recuperação do sorriso. Elas podem ajustar falhas ou desgaste dentário e, através de um planejamento, o paciente pode ter o sorriso com que sempre sonhou.

Hábitos que fazem toda a diferença na hora de ter um sorriso bonito e saudável:

Higiene Bucal

Não tem para onde correr. Dentes saudáveis começam com uma boa higiene bucal. Escove os dentes após as refeições, não deixe de usar o fio dental e um enxaguante recomendado pelo dentista. Outro hábito importante para o sorriso bonito e saudável é caprichar na escovação noturna e lembrar-se de limpar a língua.

Nada de cigarro!

Que o cigarro faz mal para a saúde isso todo mundo já sabe, mas ele também é um vilão para os dentes! O tabagismo é responsável pelo aumento de chances de inflamações e infecções, como a gengivite. Além disso, em casos mais avançados, o paciente pode até mesmo perder os dentes ou desenvolver um câncer de boca.

O cigarro causa ainda amarelamento dos dentes e mau hálito!

Cuidado para não cair na cilada das receitas caseiras!

Vemos diariamente receitas milagrosas para dentes mais brancos e bonitos. Cuidado! Pode ser uma cilada. Essas “receitas”, além de não servirem, podem estragar e prejudicar os seus dentes. Apenas o dentista está apto para indicar o que você pode ou não fazer para ter dentes saudáveis e bonitos.

Outra observação importante é para as receitas de clareamentos, que são muitas! Clareamento seguro e eficaz é realizado em consultório pelo dentista!

É importante comprar produtos de qualidade

Essa dica é muito importante! Um sorriso perfeito exige produtos de qualidade. O seu dentista vai indicar o melhor produto para você, mas no geral, opte por escovas de cerdas macias e dê preferência para cremes dentais e enxaguantes bucais de marcas conceituadas no mercado. Outro ponto importante que devemos abordar aqui são os produtos especiais, que visam atender certas necessidades, como por exemplo, quem usa implante ou aparelho dentários precisa de uma escova específica para o caso.

Visite seu dentista regularmente!

Essa todo mundo já sabe, mas nem sempre faz, né? As visitas ao dentista devem ser periódicas. Isso faz toda a diferença na hora de ter um sorriso bonito e saudável. A ida ao dentista é uma forma de prevenção. E nós, dentistas, somos os únicos profissionais capazes de indicar o melhor tratamento e procedimento para deixar seu sorriso lindo e saudável!

Sorria!

O mais importante é sorrir! O sorriso abre muitas portas e melhora o dia de qualquer pessoa. Se você tem alguma dúvida sobre tratamentos ou quer saber mais sobre como ter um sorriso saudável, pode acessar o meu site:www.roseanedias.com.br e acompanhar minhas redes sociais @clinicaroseanedias.
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DICA DA NUTRI: FORMAS DE PREPARO DE CHÁS

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Tomar um bom chá – seja preto, verde, de ervas, de flores, de frutas ou de raízes – é um hábito ligado ao prazer, ao conforto e ao convívio social. O chá, uma das bebidas mais consumidas no mundo, pode ser utilizado com vistas a se obter benefícios de suas propriedades terapêuticas, desde que se saiba quando, o quanto e como utilizá-lo.

INFUSÃO: Conhecida popularmente como chá caseiro. Para o preparo, é despejada água fervente em um recipiente (em geral uma xícara de vidro ou porcelana com capacidade de volume variando entre 150 e 200ml), junto com duas colheres de chá da planta desidratada (seca) ou 1 colher de chá da planta in natura (fresca). Espera-se de 5 a 10 minutos, abafando o recipiente, sendo esta forma ideal para as folhas, as flores e os ramos finos.

DECOCÇÃO: É o processo de cozimento das plantas medicinais que são colocadas em recipiente adequado (não metálico). Essa técnica é utilizada para plantas como casca, raiz e folhas muito duras. Os intervalos de tempo médio estabelecidos para as ervas em fogo brando são: Folhas e flores: 2 minutos;
Raízes e caules: 7 minutos; Planta toda: 10 minutos.

REFERÊNCIA: KALLUF, L. Fitoterapia Funcional: Dos princípios ativos à prescrição de fitoterápicos. 2 ed., 2015.

Atenção!!
Os chás podem ser consumidos mornos ou frios e não devem ser reaquecidos!
Procure um (a) Nutricionista de sua confiança, para que ele possa está incluindo os chás e seus benefícios em sua vida!

Cantão Day na Lugage

Aqui na Lugage agora tem mais uma marca linda, a Cantão! Trazendo cores, estampas, shapes modernos e muita leveza, a marca vem completar nossa loja com muita coisa linda que você vai amar! E para comemorar a gente vai ter um dia especial dedicado a ela, o nosso Cantão Day! Você prova as novidades lindas da CANTÃO e concorre a um bônus de R$150,00 na marca, além de saborear um delicioso frapuccino! Imperdível, né?! Então vem que é amanhã na loja da Henriqueta Galeno, 734. cantao em fortaleza na lugage-01

 

DICA DA NUTRI: A IMPORTÂNCIA DE MASTIGAR SEU ALIMENTO

Digestão saudável e absorção de nutrientes começa com o simples ato de mastigar sua comida.
Por que mastigar seu alimento é tão importante?

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O processo físico de mastigar alimentos na boca ajuda a quebrar partículas maiores de alimentos em partículas menores. Isso ajuda a reduzir o estresse no esôfago e ajuda o estômago a metabolizar sua comida. Quando você mastiga cada bocado corretamente, você também libera muita saliva, que contém enzimas digestivas. Ao liberar essas enzimas na garganta e no estômago, você melhora ainda mais o processo digestivo.

Durante todo o processo de mastigação, o corpo sofre vários processos que desencadeiam a digestão. A digestão é um dos processos mais consumidores de energia do corpo, por isso é essencial que você ajude o seu corpo fazendo a sua parte! É especialmente importante que os alimentos processados sejam evitados por crianças e adultos mais velhos, pois eles exigem pouca ou nenhuma mastigação – por exemplo, coma pequenos pedaços de maçã em vez de maçã.

Outras razões para mastigar seu alimento corretamente:
1. Reduzir o risco de super crescimento bacteriano – partículas de alimentos que não são decompostas corretamente podem causar super crescimento bacteriano no cólon, o que leva a indigestão, inchaço e constipação
2. Ajudando a comida a se mover através do trato digestivo – mastigar seu alimento envia mensagens para o sistema gastrointestinal que a comida está a caminho. Isso desencadeia a produção de ácido clorídrico, que ajuda a acelerar o processo digestivo.
3. Relaxa a parte inferior do estômago – sua parte inferior do estômago precisa relaxar antes que os alimentos possam ser canalizados para os intestinos. Liberar saliva ajuda a relaxar o baixo ventre e também acelera o processo digestivo.
Qualquer que seja seu alimento, a mastigação sempre auxilia no processo digestivo, evitando transtornos tão frequentes, como azia, má digestão etc. Portanto, é fundamental que mastiguemos bem e lentamente cada garfada.
Procure um nutricionista para te ajudar nesse processo!!

Colaboração da nutricionista:

Leanna Feitosa Nutricionista
(85) 9 8555.9571/9 9817.7798

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